Warum solltest du Barfußschuhe tragen?
Barfußschuhe sind Schuhe, welche das Gefühl des Barfußlaufens simulieren und dabei deinen Fuß vor Verletzungen durch Steine, Scherben oder andere Untergründe schützen soll. Deshalb sind Barfußschuhe so minimalistisch wie möglich aufgebaut, damit das uneingeschränkte Barfuß-Erlebnis im Fokus steht. Die Sohle der Barfußschuhe ist sehr dünn und außergewöhnlich flexibel. Somit kann sie sich dem jeweiligen Untergrund optimal anpassen und gibt die sensorischen Reize ungefiltert an dein Nervensystem weiter.
Deine Gesundheit förderm durch die natürlichste Gehweise der Welt!
Barfußlaufen hat eine Menge an gesundheitlichen Vorteilen und entspricht der natürlichen Art der Fortbewegung: Die menschlichen Urahnen gingen barfuß, einige Naturvölker sind heute noch barfuß unterwegs und jedes Kind kommt barfuß zur Welt. Unsere Füße sind mit ihren 26 Knochen, vielen Muskeln und Sehnen genau dazu gemacht. Beim Laufen mit Schuhen kommen hingegen nur wenige Fußmuskeln zum Einsatz. Der Grund ist die steife und häufig unflexible Sohle der Schuhe – vergleichbar mit einem Gips, welcher enorm einschränkt und die Bewegungsfähigkeit des Fußes verhindert. Dies verursacht häufig muskuläre Probleme. Eine Tatsache, welche die wenigsten hinterfragen.
Die Lösung: Barfuß zu mehr Gesundheit.
Das Barfußlaufen bekämpft Fußdeformationen, Gelenkprobleme und mehr. Orthopäden und Physiotherapeuten empfehlen dir seit einigen Jahren verstärkt das Barfußlaufen. Deine Muskeln werden trainiert, welche für deinen natürlichen Gang zuständig sind. Das hilft dir bei Gelenkproblemen, Fußdeformationen, Haltungsschäden und Rückenschmerzen.
Zurück zum Ursprung. Laufe barfuß.
Immer wieder kommt es vor, dass die Informationen über die Ursachen dieser folternden Zivilisationskrankheiten kaum oder nicht richtig erkannt werden. Dabei ist die Erklärung recht simpel: Eine der häufigsten Ursachen ist das Gehen und Laufen in Schuhen mit mehr oder weniger steifer Schuhsohle. Diese sorgt dafür, dass wir Kulturmenschen einen Gang praktizieren, der kaum noch etwas mit der natürlichen Bewegung zu tun hat. Die Schuhsohle wirkt durch ihre Inflexibilität wie eine Gipsschiene, wodurch nahezu die gesamte Fußmuskulatur "außer Funktion" gesetzt wird.
Dadurch können die Muskeln den Fuß nicht mehr in seiner ursprünglichen, dreidimensionalen Form halten, weshalb der Fuß im wahrsten Sinne des Wortes »zusammenbricht«. Die Folgen sind weitläufig bekannt und gehören zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten: Plattfuß, Senk-, Knick- oder Spreizfuß und die Deformierung des Großzehengrundgelenkes (Fachbegriff: hallux valgus) bis hin zu Fersensporn und Achillessehnenproblemen.
Dein und mein "Fundament", unsere Füße, sind durch das Tragen von Schuhen und der dadurch bedingten Ruhigstellung der Fußmuskulatur weitgehend unwirksam geworden. Wenn du dich gesund und schmerzfrei bewegen willst, solltest du den Weg zurück zu einer natürlichen Bewegung finden, du solltest die Fußmuskulatur reaktivieren und so oft wie möglich barfuß laufen!
