Folge 143: Wie unterscheidet sich EMS Training vom herkömmlichen Fitnesstraining?
“Fitnesstraining ist der Schlüssel zu deinem gesunden Körper, EMS Training kann dir dabei helfen, diesen Schlüssel schneller zu drehen.”
Das EMS Training!
In den Hallen des Trainings,
voller Energie und Kraft,
schwitzt du und ackerst des Wahnsinns,
was dir zu deinen Muskeln verschafft!
Das EMS steht dir bereit, mit Impulsen elektrisch,
deine Muskeln zu stimulieren, intensiv und herrlich.
der schnelle Weg zu deinem Gemisch,
aus Stärke und Aktivität voller Effizienz, so gründlich.
Im Fitness wird geschwitzt, mit Hanteln und Gewicht,
die Beanspruchung trifft auf Anstrengung voller Schreie,
Ausdauer, Kraft und Flexibilität sind hier Pflicht,
für Sportler und Sieger, jedoch nicht für den Laie!
Doch EMS Training kommt mit elektrischem Zauber,
die Impulse durchfluten deinen Körper, wie ein mächtiger Sturm.
Deine Muskeln zucken und kontrahieren, mit Übungen so richtig sauber,
der effektivste Weg, denn mit dieser Fitness bist du der leuchtende Turm!
In den vollen Studios oder im Personal EMS, an deiner Seite
bleibst du aktiv und stark, genießt die Freude am Leibe.
Für welchen Weg du dich entscheidest, die Lösung liegt in der Breite,
denn wichtig ist, dass Fitness wird zu deiner Bleibe!
Wie unterscheidet sich EMS Training vom herkömmlichen Fitnesstraining? - EMS Training (Elektromyostimulation) und Fitnesstraining sind zwei verschiedene Ansätze, um deine körperliche Fitness zu verbessern. Du erfährst jetzt die Hauptunterschiede:
Methode: Beim Fitnesstraining werden Übungen durchgeführt, um die Muskeln durch Kontraktion und Bewegung zu stärken. Beim EMS Training werden elektrische Impulse auf deiner Muskulatur verwendet, um diese zur Kontraktion zu bringen.
Intensität: EMS Training kannst du als intensiver ansehen, da die elektrischen Impulse die Muskeln stärker stimulieren können als herkömmliches Fitnesstraining, dadurch wird deine Tiefenmuskulatur gestärkt.
Zeitaufwand: EMS Training kannst du in der Regel in kürzerer Zeit durchführen, da die elektrischen Impulse eine höhere Muskelaktivität erzeugen. Fitnesstraining erfordert oft längere Trainingseinheiten.
Zielsetzung: Während das Fitnesstraining darauf abzielt, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern, kann EMS Training auch zur Muskelrehabilitation und -Regeneration eingesetzt werden.
Es ist wichtig für dich zu beachten, dass beide Ansätze ihre Vor- und Nachteile haben und die Wahl zwischen EMS Training und Fitnesstraining von den individuellen Zielen und Vorlieben abhängt. Deine Empfehlung lautet, dass du mit einem qualifiziertem Trainer zu sprechen, um herauszufinden, welcher Ansatz am besten zu dir passt.
Ob EMS zu dir passen kann, erfährst du im Podcast: