Sport und Glück, Wusstest du, dass Sport glücklich macht?
Machen wir uns nichts vor: Sport ist anstrengend. Aber es ist auch eines der besten Dinge, die man für sich selbst tun kann.
Jüngste Studien zeigen, dass Sport eine so positive Wirkung auf uns hat, dass er uns helfen kann, Selbstvertrauen zu gewinnen und Depressionen vorzubeugen, während er gleichzeitig unser allgemeines Wohlbefinden steigert.
Sport ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch unglaublich gut für den Geist. Eine im Journal of Sport & Exercise Psychology veröffentlichte Studie ergab, dass Teilnehmer, die regelmäßig Sport trieben, ein geringeres Maß an Stress und Ängsten empfanden als diejenigen, die überhaupt nicht trainierten.
Worauf wartest Du also noch? Hole dir deinen Glückskick und fange sofort mit deinem Sport an!