“Deine Gedanken formen deine Welt!”

Mentale Einstellung

Schöpfe deine Kraft aus der Stille,

lass dich von Zweifeln nicht lähmen.

Halte den Blick auf dein Wille,

denn für deine Träume brauchst du dich nicht schämen!

Lass los, was dich belastet,

werde eins mit dem Augenblick.

Atme tief, spüre was dich entlastet,

so findest du deinen inneren Klick!

Mit Mut und klarer Sicht,

meisterst du jede Herausforderung.

Deine mentale Stärke bringt dir Licht,

so bewältigst du jeden Absprung!

In der Ruhe findest du deine Kraft,

lass diese in dir erblühen.

Deine positive Einstellung schafft,

den Weg zu den Zielen, welche sprühen!

Vertraue deiner Intuition,

lass dich von ihr leiten.

Sei dein eigener Spion,

zu deinen persönlichen Weiten!

Wie gehst du mit deiner mentalen Einstellung um? - Die mentale Einstellung spielt bei uns Menschen eine übergeordnet große Rolle auf unser Wohlbefinden. Der Einfluss unserer mentalen Einstellung spiegelt unsere Leistungsfähigkeit und unsere Lebensqualität wieder. Doch welche Aspekte gehören nun zur mentalen Einstellung? Du findest nun einige Anreize:

• Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz: Ein positives Selbstbild, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen sind entscheidend für dein psychisches Wohlbefinden.

• Gedanken- und Emotionsregulation: Die Fähigkeit, Gedanken und Emotionen konstruktiv zu steuern und mit Stress sowie herausfordernden Situationen umzugehen.

• Motivationsfähigkeit: Eine positive, zielorientierte Einstellung, die Durchhaltevermögen und Erfolgszuversicht fördert.

• Achtsamkeit und Gegenwartsfokus: Die Fähigkeit, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die Dinge mit Gelassenheit anzugehen.

• Resilienz und Copingstrategien: Die Fähigkeit, Rückschläge und Herausforderungen konstruktiv zu bewältigen und daraus zu lernen.

• Soziale Verbundenheit: Ein Gefühl der Zugehörigkeit, sozialer Unterstützung und Beziehungen, das der psychischen Gesundheit zuträglich ist.

Deine gesunde mentale Einstellung ist die Basis für Lebenszufriedenheit, Leistungsfähigkeit und persönliches Wachstum. Regelmäßige Selbstreflexion, Stressmanagement und der Aufbau mentaler Stärke können dazu beitragen, deine eigene mentale Verfassung positiv zu beeinflussen.

Ob mir das immer gelingt, dass erfährst du jetzt im Podcast: