“Sei nicht zu hart zu dir selbst, denn die Schönheit liegt in der Vielfalt und nicht in der Perfektion!”

Social Media und Fitness!

In einer Welt voller Filter und Schein,

wo Schönheit inszeniert und bearbeitet scheint,

verliert sich die Wahrheit oft im Latein,

doch die Vielfalt ist das, was uns wirklich vereint!

Auf Social Media glänzt alles im Licht,

doch hinter den Bildern verbirgt sich oft der Verzicht,

der Druck, perfekt zu sein, lastet schwer,

jedoch wahre Schönheit liegt im Sein und nicht im Mehr!

Fitness verspricht den Traumkörper geschwind,

doch der Weg dorthin ist steinig und blind,

Vergleiche und Erwartungen machen dich klein,

allerdings die Echtheit des Selbst, sollte dein Ansporn sein!

Lasst uns die Wahrheit von Filtern befreien,

Die Schönheit in Vielfalt und Echtheit vereinen,

sucht das Leben auf der Straße,

und genießt die Inhalte mit Maße!

Denn Social Media und Fitness allein,

bestimmen nicht dein Sein.

Gesundheit bedingt eine gewisse Körperaffinität,

doch du lebst nicht für eine Diät!

Warum Social Media und Fitness nicht die Wahrheit ist? - Social Media und Fitness zeigen dir oft eine unrealistische Darstellung von Schönheit und Körperbildern. Viele Beiträge oder Videos auf Social Media-Plattformen zeigen bearbeitete Fotos und Videos, die unrealistische Schönheitsideale vermitteln. Im Weiteren ist es sogar so, dass Übungen als normal vorausgesetzt werden, welche nur langjährige Sportler oder Spitzensportler umsetzen können. Dies kann zu einem verzerrten Körperbild und ungesunden vergleichen bei dir führen.

Zudem bekommst du auf Social Media nur die “perfekten” Momente gezeigt, was dazu führen kann, dass du denkst, dass das Leben anderer immer perfekt ist. Gerade in der Fitnessbranche werden sehr häufig unrealistische Versprechungen gemacht, die schnelle und drastische Veränderungen versprechen, was zu absolut ungesunden Erwartungen bei dir führen kann.

Es ist wichtig, dir bewusst zu sein, dass die Realität oft anders aussieht und das Gesundheit und Fitness ein völlig individueller Prozess ist.

Wie solch ein Prozess bei dir aussehen kann, erfährst du im Podcast: