Folge 110: Wie spürst du deine Körperbalance?
Die Körperbalance stärkt dein Geist und deine Seele!
Körperbalance?
Kennst du deine Mitte?
Bist du sorgsam bei deiner Auswahl?
Startest du die ersten Schritte?
Zu deinem neuen Pfahl!
In der Bewegung liegt die Ruhe,
die Anstrengung schwindet,
sobald du lässt das Getue,
welches Blockaden in dir bindet.
Die Auflösung beginnt im Kopf,
hinunter zu den Füßen,
eine Reinigung findest du im Topf,
denn mit schlechtem Essen, wirst du es büßen!
Über den Rücken bist du im Fluss,
wenn der Bauch dich dabei hält,
so machst du einen Beschluss,
dass deine Haltung nicht zusammen fällt!
Die Steuerung der Balance,
lehrt dir Kai Zimmer,
denn du hast mehr als nur eine Chance,
deine Schmerzen zu besiegen, für immer!
Wie spürst du deine Körperbalance? - Stehst du gut ausgerichtet in deinem Körper, hast du einen stabilen Stand, spürst du deine Ruhe und Sicherheit? Falls ja, kannst du diesen Artikel vergessen, jedoch im Nein Fall solltest du dir das durchlesen. Deine Stabilität ist physisch spürbar, überträgt sich auf dein Empfinden, deine Beweglichkeit und auf das, was du aussendest.
Ein Zitat von Kai Zimmer ist: “ Um ein gutes Miteinander vor allem in verantwortlichen Situationen wie im Umgang mit anderen Menschen und Kindern, ist es viel wichtiger als wir uns bewusst sind, dass wir auf unseren eigenen Körper achten.” Denn Dysfunktionen im Körper haben Auswirkungen auf deine Psyche, Gesundheit und deinen Bewegungsgrad. Es können Krankheiten wie z.B. Bandscheibenvorfälle, Depressionen und andere körperliche Beschwerden hervorgerufen werden. Um diesem zu entgehen kann Pilates, Sport im allgemeinen ein Gegenmittel sein. Aus diesem Grund heraus dachte sich Kai ein Bewegungsmodul zu kreieren, welches einfach zu verstehen ist und gleichzeitig Bewegungsflüsse im Körper auslöst, so dass es keinen Grund mehr gibt sich nicht zu bewegen. Das System funktioniert ohne Gewichte und ist für wirklich Jedermann geeignet. Wie das genau funktioniert erfährst du in dieser Folge.
Wo auch immer du eventuell aus dem Lot oder aus der Achse bist, es bedarf Ausgleichsbewegungen, um nicht umzufallen. Manchmal ist dies grotesk und komisch, meistens ist es aber anstrengend. Oft ist uns dies gar nicht bewusst, da die Anstrengung und damit einhergehende Verspannung für uns schon selbstverständlich geworden ist.
Kein Mensch gibt doch gerne seine Schwächen zu, sind die gewohnten Dysbalancen gefühlt klein, haben diese trotzdem große Wirkung: Auf unseren Körper, unsere Beweglichkeit und Gesundheit, unser Selbstbewusstsein und auf unsere emotionale und mentale Verfassung.
Die Balance in unserem Körper zu verbessern, bringt so nicht nur mehr Entspannung, Gesundheit und Gelassenheit, sie verbessert unsere Dialoge durch stressfreiere Körpersprache. Vor allem ist die Bewusstheit für unseren eigenen Körper – in der Mitte/ in der Achse/ oder in der Balance zu sein – ein Geschenk für unser Gegenüber und unser Miteinander. Glaubst du, es lohnt sich, mehr auf dich selbst zu achten?
Okay, jetzt weißt du was Körperbalance bewirken kann, daher kannst du dir nun den Podcast anhören!