Stehst du zu dir und deinen Werten?

Der Tritt in den aller Wertesten!

Motivierst du dich immer selbst,

dann brauchst du keinen Trainer,

bei welchem du in Erinnerungen schwelgst,

denn du gehst zum Sport in den Container.

Crossfit nennt sich dieses Training,

bei diesem wirst du schwitzen,

doch nicht alleine bist du der King,

nur gemeinsam erreicht ihr eure Spitzen!

Bei den Skitouren bist du in der Natur,

die Begleitung sind deine Kinder,

sie folgen deiner Spur,

so wirst du zu einem Pfadfinder!

Gemeinsamkeiten erleben liegt dir im Blut,

ob an der Küste oder in den Bergen,

so beobachtest du die Flut,

auf eurem Weg zu den sieben Zwergen!

Mit bewussten Worten wirst du sprechen,

ohne deine Versprechen je zu brechen.

Von der Kommunikation hast du geschwärmt,

keine Sorge, Julia Hinterauer hat sie gelernt!

Warum du manchmal einen Tritt in deinen aller Wertesten brauchst? - Wir befinden uns in einer äußerst wegweisenden Zeit. Wie kannst du es schaffen, dich positiv neu auszurichten? Kannst du deine eigenen Werte kennen lernen und diese lernen zu leben? Ist das ein Schlüssel zu deinem inneren Frieden? Julia Hinterauer erzählt dir ein Beispiel, wie sie in Ihrer Kindheit sieben mal die Schule gewechselt hat und wie sie genau diese Wechsel zu Ihren Werten geführt haben.

Vielleicht fragst du dich manchmal ohnehin häufiger, was dir im Leben wichtig ist. Die gute Nachricht ist, damit bist du nicht allein. Es kann darum gehen, dass wir uns mehr unserer inneren Freiheit zuwenden und genau diese leben. Daher ist jetzt eine gute Gelegenheit deine eigenen Werte neu zu definieren und zu leben.

Wie kannst du in dich gehen und deine Werte bestimmen?

Schau dir am besten mal die folgende Auflistung mit den unterschiedlichsten Werten an. Noch tiefer: Lies dir diese Worte laut vor. Dann kannst du sofort körperlich fühlen, wie diese auf dich wirken. Hör dabei auf dein Herz und auf dein Bauchgefühl. Geht dein Herz auf, ist es gut. Zieht es sich zusammen, solltest du dich damit nicht zu lange aufhalten. Wenn du bei einem Wert zu lange überlegst, dann ist es ebenfalls nicht entscheidend für dich.

Achte weniger auf gesellschaftliche Werte oder auf das, was sich einfach nur gut anhört. Es geht um dein Leben und um deine Ausrichtung. Nur das, was du aus ganzem Herzen vertreten kannst, wird dich glücklich machen. Dann wirst du auch mehr und mehr – sowohl privat als auch beruflich – solchen Menschen begegnen, die ähnliche oder gleiche Werte vertreten. 

Schreibe dir aus dieser Aufzählung zwölf Werte auf, die dir besonders wichtig sind. Möglicherweise sind dir noch mehrere Werte wichtig, aber es ist schon ausreichend, wenn du die ausgesuchten zwölf Werte in deine persönlichen und beruflichen Beziehungen integrieren kannst.

Die Liste der möglichen Werte:

• Abenteuer – Abwechslung – Achtsamkeit – Akzeptanz – Anerkennung – Anpassungsfähigkeit – Aussehen – Authentizität – Ästhetik

• Balance – Begeisterung –  Beliebtheit – Beweglichkeit im Geist – Bewegung – Bewusstheit 

• Dankbarkeit – Disziplin 

• Echtheit – Ehrlichkeit – Einfallsreichtum – Einzigartigkeit – Engagement – Entspannung – Erfolg – Erleuchtung – Ernährung – Erotik

• Familie – Fantasie – Feinfühligkeit – Flexibilität – Freiheit – Freunde – Fülle – Furchtlosigkeit

• Genauigkeit – Genialität – Genuss – Gerechtigkeit – Glaube – Gleichmut – glückliche Beziehungen – Grandiosität – Großzügigkeit

• Harmonie – Heilung – Hilfsbereitschaft – Humor 

• innerer Friede – Integrität – Intelligenz – Intuition

• Kompetenz – Kreativität

• Lebendigkeit – Leichtigkeit – Leidenschaft – Leistungsfähigkeit – Lernbereitschaft – Liebe – Loyalität – Lust – Luxus

• Mäßigkeit – Minimalismus – Mitgefühl – Mut

• Nachhaltigkeit – Nächstenliebe – Nähe – Naturliebe – Neidlosigkeit – Neugierde

• Offenheit – Optimismus – Ordnungsliebe 

• Redegewandtheit – Reichtum – Reife – Reiselust – Respekt – Risikobereitschaft

• Selbstbestimmung – Selbsterkenntnis – Selbstliebe – Selbstmitgefühl – Selbstständigkeit – Selbstwert – Sex – Sicherheit – Sinn – Solidarität – Spaß – Sport – Spiritualität

• Toleranz – Tradition – Transparenz – Treue

• Unabhängigkeit

• Verantwortung – Verbundenheit – Verlässlichkeit – Vertrauen

• Weisheit – Wertschätzung – Wissen – Wohlstand

• Zivilcourage – Zufriedenheit – Zugehörigkeit – Zuverlässigkeit

Wie kannst du deine Werte priorisieren?

Suche dir aus den oben genannten Werten deine heraus, schreibe sie auf und ordne diese nach deiner Wichtigkeit. Nach den folgenden Fragen kannst du vorgehen:

1. Welcher Wert steht für dich in deinem Leben an erster Stelle?

2. Wieso genau ist dir dieser Wert so wichtig?

3. Wie kannst du den Wert noch bewusster in dein Leben integrieren?

Wie integrierst du deine Werte in den Alltag?

Nachdem du deine Reihenfolge festgelegt hast, nimm dir jetzt die ersten drei Werte deiner Liste und versuche, einen nach dem anderen in den nächsten Monaten ganz bewusst in dein Leben zu integrieren. Wichtig dabei ist, überfordere dich dabei bitte nicht. Schreib dir deine Werte gerne auf ein Blatt Papier oder speichere sie als Notizen in deinem Mobiltelefon. Bring sie an Stellen an, an denen du sie immer sehen kannst. Mach dies zu deiner täglichen Gewohnheit. Überprüfe dich am Ende des Tages selbst, ob du deinen Werten entsprechend gehandelt, gesprochen und gelebt hast. 

Wenn du in Situationen kommst, in denen du dich gezwungen fühlst, deine Werte zu unterdrücken, dann frag dich, was es braucht, dass du zu dir stehen kannst. 

Werte können sich übrigens im Laufe deines Lebens wandeln. Aber eines ist sicher, sie bestimmen deine Gedanken, deine Handlungen und dein Leben!

Wer bist du?

Zeigen deine Werte, wer du bist? Jeder Mensch hat seine Werte. Diese sind etwas sehr Persönliches und Intimes. Sie bestimmen deine Gedanken, deine Handlungen und dein Leben. Sie zeigen, was du ethisch und moralisch als richtig und gut empfindest. Sie machen dich zu dem Menschen, der du bist. Sie spiegeln sich in deinen Glaubenssätzen, Verhaltensmustern, Eigenschaften, Vorlieben und Abneigungen wider. Sie sind sozusagen deine Visitenkarte oder Lebenslauf.

Unser Leben steht auf verschiedenen Säulen, dem Privatleben und dem Berufsleben. Tragend in beiden Bereichen gleichermaßen sind aber unsere Werte. Deshalb sollten sie in beiden Bereichen übereinstimmen. 

Werte können sich im Laufe deines Lebens wandeln. Daher lohnt es sich, immer wieder innezuhalten und sich zu hinterfragen und eventuell schriftlich in deinen Niederschriften festzuhalten. Fragestellungen zum hinterfragen können sein:

• Lebst du die Werte, welche dir wichtig sind? 

• Welche Werte waren dir in der Vergangenheit wichtig? 

• Welche Werte hast du übernommen?

• Welche anerzogenen Wert möchtest du loslassen? 

• Welcher Wert macht dir Angst?

• Führst du ein Leben im Einklang mit deinen Werten?

• Welche Werte sind deinem Umfeld – wie deinem Partner, deiner Familie und deinen Freunden – wichtig? 

• Welche Werte bringst du in deine Arbeit und Alltag ein?

• Welche Werte bleiben auf der Strecke oder finden nicht statt?

Lebst du deine Werte?

Je besser und intensiver du deine eigenen Werte kennst und je mehr du deine Wünsche und Bedürfnisse lebst, desto klarer wird dein Leben werden und sein. Deine Beziehungen werden sich wahrscheinlich verändern, weil du weißt, was du willst – und was du nicht mehr brauchst.

Zu wissen, was du nicht mehr willst, ist besonders in Bezug auf die Verwirklichung der eigenen Werte besonders wichtig. Es verschafft dir Klarheit. Du wirst deutlich mehr für die Dinge einstehen, welche dir am Herzen liegen, und so deine Energien in konstruktive Bahnen lenken. Du wirst deinem Inneren immer näherkommen und deine Bestimmung mehr und mehr leben können. Vielleicht findest du sogar deinen inneren Frieden.

Kannst du Werte von anderen Menschen akzeptieren?

Werte sind sehr individuell. Jeder Mensch hat seine eigenen Werte. Deine Werte können andere sein als die von den Menschen in deinem Umfeld. Du wirst immer wieder Menschen begegnen, die ganz andere Werte haben und vertreten als du. Hier sind Toleranz und Achtsamkeit gefordert. Mach dir bewusst, dass jeder Mensch, genauso wie du, glücklich sein möchte, und dass die eigenen Werte auf dem Weg zum inneren Frieden eine Art Kompass darstellen.

Erwiesenermaßen sind Menschen, die nach ihren eigenen Werten leben, glücklicher. Da diese sehr individuell sind, ist es eine große Herausforderung, andere Werte zu akzeptieren. Besonders dann, wenn diese sich von deinen unterscheiden. Gelingt dir das, so wirst du deine Werte automatisch um Toleranz, Akzeptanz und Weisheit erweitern. 

Deine Werte zu leben kann der Schlüssel zu deinem inneren Frieden sein. Äußere Umstände und Menschen können wir nicht ändern, aber wenn wir in uns ruhen, wird sich das auch auf das Leben der anderen auswirken. Dann werden wir selbst zu der Veränderung, welche wir uns wünschen. Okay, jetzt kannst du dir die Folge anhören!