Was ist der Unterschied zwischen EMS Fitness und einem Fitnessstudio?
Was ist genau EMS?
Die Abkürzung EMS steht für Elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation. EMS ist eine Trainingsmethode, bei der mittels niedrigem Reizstrom gezielt eine künstliche Stimulation bestimmter Muskelgruppen stattfindet.
Die Geschichte von Lisa wird dir den Unterschied zwischen EMS und klassischer Fitness näher bringen!
Du kennst vielleicht Lisa. Sie war schon immer sportlich und liebte es, fit zu sein und zu bleiben. Eines Tages hörte sie von einer neuen Art des Trainings namens EMS. Neugierig beschloss sie, es auszuprobieren.
Lisa ging in die Fitbox ein EMS Fitnessstudio und wurde von einem Trainer begrüßt. Der Trainer erklärte ihr, dass EMS für “Elektromyostimulation” steht. Bei diesem Training werden elektrische Impulse eingesetzt, um die deine Muskeln zu stimulieren und dein Training intensiver zu gestalten. Lisa war beeindruckt von dieser innovativen Methode.
Sie zog eine spezielle Unterwäsche an, darüber wurde sie mit Elektrodenwesten versorgt, welche befeuchtet sind. So begann sie mit ihrem Training. Während sie verschiedene Übungen machte, spürte sie, wie ihre Muskeln durch die elektrischen Impulse aktiviert wurden. Das Training dauerte nur 20 Minuten, aber es fühlte sich anstrengender an als 2 - 3 Stunden im Fitnessstudio.
Nach dem EMS Training fühlte sich Lisa energiegeladen und ihre Muskeln waren angenehm erschöpft. Sie war begeistert von den Ergebnissen und beschloss, regelmäßig in die Fitbox zu gehen.
Ein paar Wochen später entschied sich Lisa, auch in ein herkömmliches Fitnessstudio zu gehen und es auszuprobieren. Sie meldete sich in einem örtlichen Fitnessstudio an und begann mit ihrem Training. Im Gegensatz zum EMS Training musste sie hier die Übungen selbst und ohne Anleitung durchführen, ebenso ohne elektrische Impulse.
Lisa bemerkte, dass das Training im Fitnessstudio vielfältiger war. Sie konnte verschiedene Geräte nutzen und Kurse besuchen. Es gab eine große Auswahl an Cardio- und Krafttrainingsmöglichkeiten.
Obwohl das Training im Fitnessstudio länger dauerte als das EMS Training, fand Lisa es trotzdem lohnenswert. Sie genoss die soziale Atmosphäre im Fitnessstudio und die Möglichkeit, ihre Trainingsroutine selbst zu gestalten.
Am Ende erkannte Lisa, dass sowohl EMS Fitness als auch das Fitnessstudio ihre eigenen Vorteile hatten. EMS Fitness bot ein intensives, zeitsparendes mit Personal Trainer Training, während das Fitnessstudio mehr Vielfalt und soziale Interaktion bot.
Lisa beschloss, beide Trainingsmethoden in ihre Fitnessroutine einzubeziehen und so das Beste aus beiden Welten zu nutzen. Sie blieb aktiv, gesund und fühlte sich großartig!
Fazit:
Und das ist die Geschichte von Lisa und dem Unterschied zwischen EMS Fitness und einem Fitnessstudio. Für welche Art wirst du dich entscheiden?